豆腐花甲海带汤～（超级适合减肥刷脂哟）

作者： 嘿七七

暑假又是减肥的好时光 最近就一直在琢磨减肥餐 昨天做了这个菜吃了后晚上跑了6公里早上起来又瘦了一斤啦！这个菜蛋白质丰富 再加上海带香菜不长胖胖的菜 真的很适合减肥哟ʕ •ᴥ•ʔ

用料

• 海带 200g
• 豆腐 1块
• 姜 3片
• 蒜 2瓣
• 花甲 500g
• 香菜 2根
• 调料品 依照自己喜好可不加

豆腐花甲海带汤～（超级适合减肥刷脂哟）的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

锅加少量的油 加入蒜和姜爆出香味（这一步之前可先将海带煮一遍）

步骤 3

加入海带丝一起炒（最好用水煮一边海带！因为上面还有海盐 搞得汤会很咸）

步骤 4

加入花甲炒（花甲记得用加香油的水泡泡吐沙哟）

步骤 5

倒入清水等待水沸腾

步骤 6

水开了后加入豆腐香菜 记得尝一尝味道 因为花甲海带自带盐分 不放调料应该也是可以的 按照自己的喜好来调整调料

步骤 7

出锅啦！･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ

菜谱创建时间：2019-07-19 14:31:54