夏日低卡青蔬营养鲜汤

作者： 略略略的小虾虾

夏天想吃好吃的，又要减肥，不如吃个清淡又鲜甜的汤啊 丝瓜、秋葵都是又健康又低卡 鸡蛋千叶豆腐补充蛋白质 蟹味菇鲜味十足！

用料

• 鸡蛋 1个
• 丝瓜 半只
• 秋葵 3条
• 千叶豆腐 适量
• 蟹味菇 半把
• 盐 适量
• 油 适量
• 蚝油 适量

夏日低卡青蔬营养鲜汤的做法步骤

步骤 1

切好蔬菜

步骤 2

切好蟹味菇

步骤 3

热锅下油炒鸡蛋，炒熟后下丝瓜、千叶豆腐、蟹味菇，炒一下，然后下清水。煮开后汤有点浓稠的感觉时，就可以下秋葵了，稍微煮一下待秋葵熟了，调味即可。

步骤 4

煮好咯，来一口，很鲜甜啊！

夏日低卡青蔬营养鲜汤的小贴士

不要煮过头～不然颜色变黄就不好看了，营养也会被破坏。 鸡蛋事先炒一下，更香哦。 还可以放其他自己喜欢的食物。

菜谱创建时间：2019-07-17 18:48:32