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破壁机版 莲子白木耳羹的做法

破壁机版 莲子白木耳羹

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小方佳捣腾美食

用料

破壁机版 莲子白木耳羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 把鲜莲子挑去心(没有鲜莲子可以用干莲子代替,需提前泡水)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2. 把泡好的干白木耳去蒂,剪块。(可再加少许去核红枣)一起放入破壁机。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水,按五谷浆键。最后10分钟的时候下冰糖。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3. 绵绵,粘粘糯糯口感的莲子白木耳羹就完成了!

破壁机版 莲子白木耳羹的小贴士

简单易做,改变你对白木耳的想象。夏日必备! 具有良好滋阴润燥的作用,可以滋肺胃之阴,如肺燥引起的燥咳、干咳、少痰等。对于便秘、胃阴不足或消化不好的患者,也可以适当的食用白木耳。此外白木耳还具有生津止渴、清心除烦的作用。但是白木耳对血糖有一些影响,所以糖尿病、血糖异常患者血压适当服用。

菜谱创建时间:2019-07-16 23:43:51
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