原始饮食 炒红薯粉

作者： 猫太是我

这是个爆碳了的故事 计算一下营养，宏量营养素碳水高了，好在橄榄油也竟然用了小半瓶，脂肪OK；微量一整个柠檬的微量元素还是很给力的，大葱和蒜也是菜呀，鸭汤之前煮的地瓜叶，都算下来也是不错的比例哦！ 这么爆碳有点不好意思，但是原谅我，我已经好几个月没正式吃个条状物了，今天就痛快一下

用料

• 红薯粉丝 一把
• 椰子酱油 一茶匙
• 粉盐 少许
• 牛舌 150g
• 葱花 适量可略多
• 鸭架汤 就是个过程
• 橄榄油 现在几乎都用橄榄油做饭
• 柠檬 半个个
• 大蒜 两瓣

原始饮食 炒红薯粉的做法步骤

步骤 1

红薯粉从干就泡在鸭架汤里吸收汤汁，因为骨头汤对肠胃有疗愈的作用，个人感觉多用途使用没啥错误。

步骤 2

橄榄油煸炒葱油的香气，我就喜欢多用葱。

步骤 3

粉丝在鸭汤里其实已经煮的挺熟的了，进到锅里中大火配合把牛舌烫熟，这样牛舌不容易老 放盐和椰子酱油。

步骤 4

出锅以后我会继续淋柠檬汁，因为我超级爱吃酸和蒜，所以大蒜也是要加上的。这一盘我用了半个柠檬。真好吃。

菜谱创建时间：2019-07-15 23:55:08