降糖燕麦饭

作者： 牛妈厨房6

现在我们大家的生活越来越好，大鱼大肉成了日常，当妈的天天愁的是家人会不会营养过剩。每每晚饭时间，我家的餐桌上都会出现这样子的情况。如果是我自己盛饭，那我会给孩子们装五分满的饭就可以了，但是奶奶给孙儿盛饭，一盛就是八分满一碗，而我就会默默的给孩子们的碗里又分出适量的饭出来，晚餐时间真不想给孩子们吃过多的主食。后来有友友跟我讲，让我买个能脱糖的饭煲，这样子就能更好的控制糖份及淀粉的摄入量。 物色了了许久，我终于将这款万慕脱糖多用锅给入手了。一是它可以制作脱糖饭，二呢还可以蒸及涮的功能，我觉得这样子的多用锅才是我想要的呢。这款能脱糖多用锅在煮饭方面是模仿的同时又改良了了古时“捞饭”的做法，纯“捞饭”模式，控制不好的话米饭在煮好之后会粘牙，于是万慕就又做了一个自动升降滤篮的处理，让这脱糖后的米饭每一口都那么Q弹有味。今天我就用燕麦米饭来试了下这款美器，感觉真是很不错呢

用料

• 大米 2杯
• 燕麦 1杯
• 水 1份

降糖燕麦饭的做法步骤

步骤 1

备米2杯，燕麦1杯

步骤 2

用万慕自动升降火锅的提篮将大米及燕麦提前泡制一下。

步骤 3

然后将提篮拿出，将锅里的水倒掉。这样子米饭就算是泡洗好啦。

步骤 4

然后将提篮装回至锅里，并加入清水，用水量跟平常的水量一样，都是满至米粒表面就可以。

步骤 5

看文字可能不清楚，看图就清楚了，就是如图这样子的用量水。

步骤 6

然后选择好米饭的口感，咱就可以等着饭吃了。

步骤 7

我满好奇这脱糖的模式，于是随拍了几张，十多秒的时间，锅里的水就微微微开了，先是这样子泡着水煮着。

步骤 8

然后又是提篮升起来，脱水蒸煮了一会。

步骤 9

这样子的烹饪模式重复了数次之后。

步骤 10

香喷喷Q弹的燕麦米饭就煮好了，米香味依旧。

步骤 11

然后用锅所配的这个夹子，将提篮取出。

步骤 12

锅底就米汤奶香奶香的，这些米汤带走了米饭里的部分淀粉及糖粉。如果你要是舍不得，那可以将这个汤另做它用，我就用它来另外配煮了一款时蔬肉丸汤给孩子的爸爸吃，因为孩子的爸爸是马拉松爱好者，每天都要跑上十公里，就他而言，他对这汤那就是刚需呢。

步骤 13

而我们呢就可以更好更健康的吃米哦。朋友们看米饭粒是不是粒粒Q弹有味。

菜谱创建时间：2019-07-15 17:13:49