红薯麦片奶酪夹心棒

作者： 大罐果粒橙

红薯含有丰富的纤维，有很好的润肠通便的功效，作为粗粮，时不时的吃一些对身体是很好的东西，用空气炸锅减少油的摄入量

用料

• 红薯 0.5个
• 麦片 10克
• 面包糠 10克
• 奶酪 15克

红薯麦片奶酪夹心棒的做法步骤

步骤 1

食材准备（请忽略香蕉，没用上），麦片选择即食麦片，面包糠是自制的，奶酪尽量选原制奶酪🧀️

步骤 2

红薯我选的是六鳌蜜薯，选一般的红薯🍠都可以。切块蒸锅大火蒸15分钟（用筷子叉一下，轻松叉动就可以了）

步骤 3

熟了的红薯很容易捣碎

步骤 4

趁热加入麦片搅拌均匀，静置十分钟使麦片充分吸水份（根据红薯水分的大小自行调整麦片量）

步骤 5

将备好的红薯搓成长条型

步骤 6

压扁放入奶酪条，包裹成圆柱型

步骤 7

均匀的沾满面包糠

步骤 8

放入空气炸锅，160度8分钟，中间翻两次面

步骤 9

出锅，外酥里嫩，健康营养，上桌

步骤 10

搭配紫米粥和水饺🥟或者当小零食都是很不错的

菜谱创建时间：2019-07-15 07:40:31