补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨

作者： 蜜Tina

这份菜谱其实是给病人记录的，对骨髓伤害和神经损害的，还会贫血痰湿，脾胃功能不太好的，可以试一下。 也不一定非要病人喝，问起来了，做过骨头手术的，骨髓穿刺的可以试一下，平时也可以的，祛湿健脾都适用！！ 这些既可以补血也可以化湿，夏季时候让我每周吃一到两次，这个汤不是所有季节喝都合适的，一般建议夏季的时候喝[握手][握手] 夏天不宜进补太厉害，不要着急，慢慢来，马上三伏天了，不要吃冰的，这一点我深有感悟！！！ 其实味道还有一些鲜甜，并不难喝。

用料

• 赤小豆（非红豆，长的比红豆细长） 50克
• 薏米 25克
• 牛排骨 420克
• 芡实（干的鸡头米） 25克
• 铁棍山药 一根
• 红豆和薏米要先干炒一下

补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤

步骤 1

所有生的食材飞水冲水干净放进去，倒入适量凉白开或者纯净水，大火烧开小火慢煲，或者锅中锅炖汤即可，出锅添盐即可！！！

步骤 2

备好原材料

步骤 3

清洗干净

步骤 4

处理好山药

步骤 5

炖好出锅

步骤 6

完美

补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的小贴士

赤小豆：行血补血、健脾去湿、利水消肿； 薏仁：具有健脾渗湿、清热利水； 芡实：补脾止泻，除湿止带； 铁棍山药：益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮； 牛排骨：滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。

菜谱创建时间：2019-07-13 19:40:55