减脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵

作者： 恩格尔爸爸

用料

• 生抽 3勺
• 秋葵 12个
• 蒜蓉少许
• 芥末少许

减脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗干净，控干水分，锅里加水烧开，加少许盐，把秋葵放进去煮五分钟，捞出控干水分，水里加盐是为了保持秋葵颜色和口感更好

步骤 2

凉干水分的秋葵，切掉尾巴和头部，切到切成小块

步骤 3

蒜头切成蒜蓉，锅里倒一点点油，把蒜蓉炸香

步骤 4

生抽加芥末再加少许开水，搅拌均匀加在蒜末油里，煮开淋在切好的秋葵上面，就可以开吃了

菜谱创建时间：2019-07-13 12:18:44