夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水

作者： 小拉的小可乐儿

黄瓜生吃、炒菜、敷脸……还能做饮料！喝一口便爱上这股清爽的口感。夏季易出汗、食欲下降。喝上一杯，补充身体水分，打开味蕾。热热的夏季，爽爽的黄瓜水！记得，冰镇后口感更好哦！

用料

• 黄瓜 2根
• 甜橙 一只
• 饮用水 700ml
• 盐 2克(用来搓洗甜橙🍊的，搓完之后要把盐冲洗干净）
• 冰块 4块

夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水的做法步骤

步骤 1

准备好材料。

步骤 2

黄瓜、甜橙洗净。

步骤 3

黄瓜用厨房纸张吸干水份。

步骤 4

黄瓜去蒂。

步骤 5

用削皮器削成长的薄片。

步骤 6

甜橙用食用盐搓洗一下，然后用纯净水冲洗干净，用厨房纸擦干水份。

步骤 7

甜橙切片。

步骤 8

黄瓜片放入玻璃瓶。

步骤 9

加入饮用水。

步骤 10

加入冰块。

步骤 11

加入几片甜橙（看个人喜好随意添加）。香橙的柑橘味和黄瓜的清爽味道混在一起超级诱人，如果家里有薄荷叶也可以加几片进去，清新爽口，每天8杯水不再是压力！

步骤 12

放冰箱，冷藏一小时后喝。

夏日清爽黄瓜水|高颜值消暑解渴神水的小贴士

1.记得要用冷水泡哦，如果用热水泡，很多营养素像维C，就会被破坏。 2.最好放冰箱1小时后再饮用，这样黄瓜的味道才会渗透到水里，而且冰冻黄瓜水更好喝，如果不喜欢吃冰饮的，记得一个小时后再喝。 3.柠檬、青柠、橙子，都能为黄瓜水添加香气，又不会添加额外的热量。大家可以根据个人喜好随意添加。柑橘类水果是一个很好的维生素C来源，有助强化骨骼和肌肉。 4.黄瓜可以重复泡的，喝完再加水放冰箱就好了。直到黄瓜水没什么味道了，就把黄瓜片扔掉，吃了也行。 5.做好的黄瓜水必须在2天内喝完。因为自制黄瓜水没有任何防腐剂，放太久会变味哦。 6.加点蜂蜜会更好喝啦，只要你不怕胖就行~

菜谱创建时间：2019-07-12 17:22:17