无油黑麦鸡肉饼（减脂）

作者： 岚_0wt3

用料

• 鸡胸肉 100g
• 黑麦粉 50g
• 胡萝卜 50g
• 洋葱 50g
• 蚝油 1.5g
• 生抽 1.5g

无油黑麦鸡肉饼（减脂）的做法步骤

步骤 1

准备材料，想吃别的香菇什么的也可以自行添加替换

步骤 2

切碎（我选的胡萝卜和洋葱都是可以生吃的，如果有菇类的建议煮熟再切碎）

步骤 3

加入生抽和蚝油揉成团（可以根据自己的口味加入五香粉，孜然粉等）

步骤 4

捏出形状，想吃饼就压成饼，想吃丸子就揉成丸子

步骤 5

饼用不粘锅煎熟，丸子加水煮熟

步骤 6

完成

菜谱创建时间：2019-07-12 10:17:44