香草厨房 | 轻热量鸡胸肉苹果沙拉

作者： 香草厨房HerMagic

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用料

• 鸡肉 1片
• 青苹果 半个
• 每日坚果 一包
• 黄椒 1/8个
• 生菜 适量
• 香草厨房 | 法式蜂蜜芥末沙律酱 2勺

香草厨房 | 轻热量鸡胸肉苹果沙拉的做法步骤

步骤 1

黄椒切丝， 青苹果、红苹果切片泡进柠檬水或冰水中防止氧化

步骤 2

生菜洗净撕成小块备用

步骤 3

鸡胸肉带皮的一面朝下，开中小火，煎至一面金黄（约5分钟）后，翻面

步骤 4

将领另一面同样煎至焦黄 后出锅（此时可以去掉鸡皮）

步骤 5

混合所有食材，淋上2勺法式蜂蜜芥末即可

步骤 6

完成

香草厨房 | 轻热量鸡胸肉苹果沙拉的小贴士

法式蜂蜜芥末沙律酱购买链接：https://www.xiachufang.com/goods/74676/ ※煎鸡胸肉的时候不需要放油，但是一定要鸡皮朝下先放到锅中，煸出来的油份已经足够煎一块完美的鸡胸肉

菜谱创建时间：2019-07-11 16:55:58