红枣黑枸杞姜奶（麦片）

作者： Ivy606

经期暖身菜单，喝完后我马上就会发热出汗，对体寒痛经很好。

用料

• 红枣 3-4颗
• 牛奶 200ml-300ml
• 生姜 根据喜好酌情添加
• 黑枸杞 10粒
• 蜂蜜/红糖（可调） 1勺
• 燕麦（可选） 2-3勺

红枣黑枸杞姜奶（麦片）的做法步骤

步骤 1

生姜打成泥，过滤掉渣。红枣切成小块。

步骤 2

牛奶加热，冲入姜泥

步骤 3

红枣、黑枸杞、蜂蜜放入碗中，用热姜奶冲泡

红枣黑枸杞姜奶（麦片）的小贴士

1、如果当作正餐吃的话，就在冲泡步骤加入燕麦片即可。 2、如果牛奶或者红枣够甜，又不贪甜的话，可以不放蜂蜜或者红糖。

菜谱创建时间：2019-07-10 21:51:56