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【减脂食谱】快手蔬菜便当🍱的做法

【减脂食谱】快手蔬菜便当🍱

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花花的甜蜜之旅
减脂食谱day2 这是一份快手蔬菜便当🍱,15至20分钟即可做好,包括洗洗刷刷及做作摆盘拍照📷。如果当晚餐的话,小技巧就是中午提前把蔬菜洗好切好,晚上稍微炒一下➕煮鸡蛋即可。

用料

【减脂食谱】快手蔬菜便当🍱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫甘蓝叶切丁,玉米粒洗净,西红柿切块,冷锅加入一大勺橄榄油,加入紫甘蓝丁和玉米粒翻炒,加入少许水焖2分钟,加盐和黑胡椒调味

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煮熟切片摆盘,西红柿块用平底锅不加油煎一下或者生吃直接摆盘

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装入熟米饭,撒上黑芝麻即可

【减脂食谱】快手蔬菜便当🍱的小贴士

减脂食谱02

菜谱创建时间:2019-07-10 21:03:54
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