无油无蛋无麸质番薯布朗尼

作者： 寶夫人

布朗尼作为下午茶小食确实不错，再搭配一杯tea，简直完美！ 无油无蛋无麸质，相当健康喔！操作非常好上手，食材也很容易获取！ 不妨都来试试，健康的东西，吃起来完全没有负担，哈哈！

用料

• 自然农法番薯 600克
• 有机椰枣（去核） 14颗
• 有机无麸质糙米粉（或荞麦粉） 100克
• 杏仁粉 80克
• 有机生可可粉 4tablespoons
• 有机枫糖浆 3tablespoons

无油无蛋无麸质番薯布朗尼的做法步骤

步骤 1

番薯🍠洗净，去皮，隔水蒸20分钟，直至完全变软。

步骤 2

将番薯和椰枣倒入食物料理机打至顺滑。

步骤 3

番薯椰枣泥+糙米粉+杏仁粉+可可粉+枫糖浆，将所有材料搅拌均匀

步骤 4

烤箱预热180摄氏度，将布朗尼混合物平铺在垫有烘培纸的烤盘上，烤20～30分钟（叉子可以轻松插入不粘叉为准）

步骤 5

一定要彻底放凉！！非常关键！！

步骤 6

切小块，可以放冰箱随时享用🥰！

菜谱创建时间：2019-07-10 17:33:30