缓解积食、止咳去湿气，清宫御制酸梅汤宝宝版

作者： 小小胃littletummy

现在的天气炎热&雨水天交替出现，在南方闷热又易出汗，常令人感觉困倦而胃口不佳。很多宝宝胃口不好，容易积食，今天给大家介绍一道消食开胃、生津止渴、除烦安神、收敛肺气酸梅汤。 大人小孩积食食欲不佳、体液大量流失、高温烦躁、湿热咳嗽等情况都非常适合饮用.

用料

• 乌梅 2-3颗
• 山楂 7克
• 甘草 3克
• 陈皮 5克
• 红糖或冰糖（调味的，可不要） 10克
• 水 2000ML

缓解积食、止咳去湿气，清宫御制酸梅汤宝宝版的做法步骤

步骤 1

糖是作为调味的，可以不加的，另外如果感觉太酸，山楂可以再少一点。

步骤 2

所有材料倒入玻璃锅， 倒入2000ml的纯净水，浸泡2个小时以上使得料包有效成分充分溶解至水中。 水质要求：纯净水或净化过重金属及农药残留、氯的水为佳。

步骤 3

大火煮开后转小火继续煮30分钟即可。

步骤 4

煮好之后汤渣捞出，倒入玻璃器皿装好放凉就可以饮用啦。

缓解积食、止咳去湿气，清宫御制酸梅汤宝宝版的小贴士

为啥现在生活条件好了，生病的孩子却越来越多，其实多数都是喂多了造成的！ 孩子的脾胃还没有成人的完善，所以在这个时节一定要以清淡饮食又需要营养均衡，并且容易消化的食物为主。千万不要强迫孩子大鱼大肉，吃多了孩子脾胃消化不了，造成积食，不想吃还强迫吃，对孩子的脾胃造成伤害，久而久之免疫力就会下降，也容易开始生病。 我们要时刻关注孩子的消化情况，比如每天观察孩子的舌苔，厚腻白苔，或者有口气，孩子多数是积食了，妈妈们一定要立马调整饮食，改成容易消化的辅食再配合消食食疗方一起。

菜谱创建时间：2019-07-09 11:14:15