低碳生酮鸡蛋酥煎海苔糍粑

作者： 丰台孔孝真

低碳生酮友好

用料

• 椰子面粉
• 车前子壳粉
• 魔芋精粉
• 鸡蛋
• 代糖
• 亚麻籽
• 牛油果油
• 紫菜
• 盐
• 芝士粉
• 泡打粉

低碳生酮鸡蛋酥煎海苔糍粑的做法步骤

步骤 1

椰子面粉：车前子壳粉1：1左右，车前子壳粉少一些，补充一些魔芋精粉，本姨做饭粗糙不称。海苔剪碎，牛油果油，再加少量盐

步骤 2

粗略拌一下，为了消耗家里的乳清蛋白粉我又加了蛋白粉和车前子壳粉，再次，本姨做饭粗糙饭量大。。。干了就加水。。水多就加粉。。做多了的情况不存在，永远吃得完。。

步骤 3

加水我加的是开水，粉粉在加油加水前提前拌匀一点更好。等不烫手了搓揉成团

步骤 4

搓成小年糕条的样子，没空立刻炸就放冷藏室一会

步骤 5

鸡蛋一只，亚麻籽一勺，代糖，打匀，放置一会待亚麻籽吸水出胶

步骤 6

加入少量泡打粉

步骤 7

锅里放油烧热，伪糍粑裹蛋液

步骤 8

煎至四面焦黄出锅撒上喜欢的调料开吃

菜谱创建时间：2019-07-08 17:16:30