杂蔬营养米糊（破壁机版）

作者： 幽兰美食

夏天天气太热了，不想吃饭，每天打点米糊加点杂粮和蔬菜干果，既营养又健康。

用料

• 红枣 4颗
• 淮山 1根
• 薏米 10克
• 糯米 10克
• 小米 10克
• 荞麦 10克
• 白菜 5片
• 各种坚果 适量
• 水 适量
• 牛奶 适量
• 盐（糖） 适量

杂蔬营养米糊（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

把所的材料全部洗净倒入破壁机内，加入适量的水和牛奶，最高水位不能超过热饮上线，按“滋补糊”键就ok啦！

步骤 2

30分钟后就煮好可以享用了；

步骤 3

做好的营养糊上装饰麦片，黑加仑和蔓越莓或者是其他坚果都可以噢！喜欢的亲们可以试试哈！😂

杂蔬营养米糊（破壁机版）的小贴士

只要家里有一台破壁机，做米糊再也简单不过了，这里面的食材也可以随意加减，只要食物不相克都行。

菜谱创建时间：2019-07-07 13:53:52