减脂无油蔬菜饼

作者： 粒粒皆是宝

吃饱了才有力气减肥，此话不假

用料

• 黑全麦粉 少许
• 胡萝卜，菠菜 切小丁
• 豆腐 抓碎
• 盐，五香粉，胡椒粉 适量
• 鸡蛋 两个

减脂无油蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

豆腐抓碎

步骤 2

胡萝卜菠菜（菠菜可以焯一下水）切丁小

步骤 3

切好的蔬菜和豆腐放一起，打入两个鸡蛋

步骤 4

放入盐，胡椒粉，五香粉

步骤 5

搅拌均匀，有点稀，放入少许黑全麦粉

步骤 6

搅拌成面糊状

步骤 7

电饼铛或者平底锅不刷邮，倒入面糊摊平

步骤 8

两面金黄熟后切开

步骤 9

简直不要太好吃

减脂无油蔬菜饼的小贴士

早餐，午餐都可以吃，简单方便

菜谱创建时间：2019-07-06 18:52:15