生酮低碳黄焖鸡

作者： 山有离麦

对于低碳水菜谱，原来觉得肉很难做的好吃，因为什么都不放呀，炖汤还好一些，炒肉菜？？一直没尝试，但是这次惊艳我了

用料

• 鸡腿肉切块 500克
• 香菇 8朵
• 青椒 2个
• 蒜 4瓣
• 姜 2片
• 料酒 适量

生酮低碳黄焖鸡的做法步骤

步骤 1

洗净切块

步骤 2

料酒搓一下鸡块，准备点蒜和姜块

步骤 3

热油

步骤 4

油里加一点赤藓糖醇

步骤 5

热油加姜，加蒜，然后开始煎鸡块，

步骤 6

加青椒和蘑菇翻炒，加点生抽，然后🔥小一点，炒15分钟，不用加水，菜里面的水分会慢慢炒出来

步骤 7

很快，做好用保鲜盒分成2份，一份冻起来，一份冷藏，第二天的饭就有了

菜谱创建时间：2019-07-06 10:07:53