Peace&Pineapple—香港健身房最火的果蔬汁

作者： 爱下厨的草莓酱

🌈香港健健身房的蔬果汁非常讲究，是根据健身人群的日常与锻炼需求，营养师仔细搭出来的，实际上会分为：排毒蔬果汁和蔬果冰沙，按功能又分为：平衡功能，补水功能，滋润功能，营养功能。 🌈根据当天的身体状态和自己的饮食习惯，可以找到最适合自己的蔬果汁，当然，价格也是非常不留情面，所以自己在家做是非常聪明的做法。

用料

• 黄瓜 1/2
• 菠菜 若干
• 羽衣甘蓝 若干
• 菠萝 1/4

Peace&Pineapple—香港健身房最火的果蔬汁的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净，水果洗干净并切成小块，待用

步骤 2

依次放入菠萝、羽衣甘蓝、菠菜，最后是黄瓜，搅拌30秒

步骤 3

将搅拌好的汁倒入杯子

步骤 4

完成

Peace&Pineapple—香港健身房最火的果蔬汁的小贴士

功效：菠萝汁富含蛋白酶，抗炎，有助于运动后恢复，羽衣甘蓝汁含有叶酸和维生素B，是大脑发育的关键元素，黄瓜富含二氧化硅，对皮肤、头发和指甲都有好处。

菜谱创建时间：2019-07-04 11:47:52