新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！

作者： 榴莲玛丽酥酥

晚上帮客户炖的汤，来不及📷拍啥大片。 这次用的是鱿鱼干🦑不是零食的那种，它富含牛磺酸，能抑制胆固醇生成，解乏，有提高视力的功效。干贝补钙，花胶生肌，菌类富硒。抗衰养颜 🌀暑期可以和孩子一起吃起。

用料

• 鱿鱼干 1/3只
• 花胶 3小片
• 红瑶柱 8颗
• 菌类 若干
• 排骨 2块

新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！的做法步骤

步骤 1

食材冲干净，用炖盅炖1小时即可

新汤谱！抗衰护眼补钙补胶原防癌好处多的数不完！的小贴士

鱿鱼不要整只放进去味道会很重

菜谱创建时间：2019-07-04 09:10:03