自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！

作者： 健酮生酮饮食

又到了吃冰棍，爽歪歪的季节啦！自己在家做冰棍，既可以选择自己喜欢的食材又可以玩多种不一样的花样。 那么，进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！ 关注微信公众号“健酮生酮饮食”，获取更多生酮食谱哦！

用料

• 草莓 10个
• 健酮生酮营养粉 适量
• 赤藓糖醇 适量

自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！的做法步骤

步骤 1

将草莓去除绿叶，并准备好生酮营养粉，和适量的赤藓糖醇。

步骤 2

将草莓、健酮生酮营养粉、木糖醇一起放进搅拌机里搅拌均匀。（水量可多可少，建议根据模具的容量来决定。）

步骤 3

将搅拌好的混合物倒入冰棍模具里，并插入冰棒棍，然后放进冰箱冷冻3-4小时。

步骤 4

3-4小时后从冰箱取出，并将冰棍从模具中取出，这样好吃又解渴的生酮冰棍就做好了。

自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！的小贴士

各食谱食材的具体用量根据不同生酮人群的热量需求和生酮比例计算，具体用量请咨询生酮营养师。

菜谱创建时间：2019-07-03 13:58:36