南瓜烩意面🍝

作者： Justina95

最近在减肥哈哈哈哈哈

用料

• 南瓜 半个
• 牛奶 适量
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 1块
• 意面 半包
• 橄榄油 半勺至一勺
• 盐 a little
• 黑胡椒 随你喜欢

南瓜烩意面🍝的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块蒸熟

步骤 2

加入牛奶 适量 具体看南瓜的量

步骤 3

打成南瓜泥即可

步骤 4

胡萝卜跟洋葱一起下锅翻炒 这里不小心有几个青瓜入镜了 别介意哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

步骤 5

加入鸡胸肉粒 这次的鸡胸肉我就没腌制了

步骤 6

翻炒到鸡胸肉变色熟了便倒入南瓜酱拌匀 根据自己口味加一小勺盐

步骤 7

意面事先用开水加半勺盐煮熟 放入冷水冷却 沥干再倒入上一步里面一起翻一翻 我比较喜欢黑胡椒 所以磨了些黑胡椒粒上去😋

南瓜烩意面🍝的小贴士

整个过程我也就炒菜的时候加入一点点橄榄油 跟一点盐而已 低油低盐

菜谱创建时间：2019-07-02 18:21:12