戒糖戒酒100天

作者： 我爱小宸晨

特别特别喜欢喝啤酒…还有各种薯片零食下酒菜！早餐还喜欢吃蛋糕！ 可是…这些都是胖人的东西😓曾经创纪录12天喝啤酒吃零食看韩剧…胖了12斤…用了5个月的时间调整饮食才减掉…🤪 所以创建一个菜谱激励自己💪💪💪

用料

• 蔬菜
• 水果
• 牛肉
• 鸡胸
• 鱼虾
• 脱脂奶

戒糖戒酒100天的做法步骤

步骤 1

新鲜蔬菜要大口嚼起来才过瘾！

步骤 2

五彩水果沙拉又好看又好吃！话说榴莲我已经戒了很久了……

步骤 3

煎牛排啊……哇咔咔……不要放黄油呀！

步骤 4

新鲜鱼和虾随便吃！

步骤 5

奶茶饮料就算了，来一杯低脂奶拿铁吧！

步骤 6

这么吃不瘦才怪呢🤪

戒糖戒酒100天的小贴士

一定管住嘴哟！

菜谱创建时间：2019-06-29 22:59:40