周末辅食记——杂蔬三文鱼奶酪饭

作者： 旺妞妈

三文鱼含有大量“脑黄金”DHA，宝宝多吃有助于智力发育。我还加入了补钙又好吃的奶酪，奶酪融化在每粒米饭里，吃起来真的太香了！今天用的是上午剩的稀饭，建议宝妈们可以在大米中加入“超级谷物”藜麦一起煮成藜麦饭，更营养颜色也更好看呢！

用料

• 三文鱼 2块
• 鸡蛋 1个个
• 牛油果 半个
• 奶酪 1片
• 西红柿 半个
• 柠檬 半个
• 牛油果油 少许

周末辅食记——杂蔬三文鱼奶酪饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜其实没用，单独蒸给宝宝吃

步骤 2

西红柿开水烫后去皮，牛油果切碎

步骤 3

倒入牛油果油，半个去皮西红柿下去翻炒

步骤 4

倒入稀饭（最好用米饭哈），闷熟（干饭可以加点水）

步骤 5

牛油果奶酪加鸡蛋搅拌

步骤 6

倒入闷熟的西红柿饭，再次翻炒，闷熟即可

步骤 7

因为宝宝不太喜欢吃西红柿，所以剩下的饭加点面粉，煎饼，一食两用

菜谱创建时间：2019-06-29 21:08:54