吐司肉松蛋饼 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：12+ 因为加入了不少吐司面包，这款小饼非常软，很适合宝宝咀嚼和消化。同时补锌的肉松、补钙的奶酪还有清甜的玉米粒也使蛋饼的口感更加丰富。而且非常快手，也就十来分钟吧，一顿非常营养美味的早餐就能做好了。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 吐司 2片
• 玉米小半段 大概削下10克玉米粒
• 奶酪 10克
• 肉松 10克
• 鸡蛋 2个

吐司肉松蛋饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材。 图中还应该有两个鸡蛋，忘出镜了。

步骤 2

吐司片切去四边，切成小块。 玉米煮熟晾凉后，用刀一排排切下玉米粒。然后将玉米粒的外皮剥去，煮熟的玉米粒很容易剥皮。 玉米粒的外皮含大量纤维，小宝宝不容易咀嚼和消化，最好剥去。我女儿暖心已经两岁多了，这一步可以省略。

步骤 3

两个鸡蛋打散备用。

步骤 4

平底锅刷薄薄一层油，开小火，把吐司块平铺在锅中。

步骤 5

均匀淋上蛋液。

步骤 6

趁蛋液没有凝固，先撒上一层奶酪碎，再撒上肉松，最后撒上玉米粒。然后用筷子把玉米粒轻轻按进蛋液里。 盖上锅盖，小火焖熟。

步骤 7

待上面的蛋液完全凝固就可以出锅了。 除了鸡蛋其他所有食材都是熟的，两三分钟就可以出锅。

步骤 8

趁热吃是可以拉丝的，香喷喷的肉松加上奶酪，补锌又补钙。

步骤 9

小饼里没有加一点盐，口味比较挑剔的宝宝可以蘸点自制的番茄酱。 番茄酱的做法戳这里http://www.xiachufang.com/recipe/103761579/

吐司肉松蛋饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间：2019-06-27 16:48:36