南瓜小米糊

作者： 桃花抹香

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。 小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素A、维生素D等营养物质，并且小米中维生素B1的含量为所有粮食之首。

用料

• 南瓜 250克
• 小米 95克
• 水 1250ML
• 糖 25克

南瓜小米糊的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切小块

步骤 2

把切好的南瓜放入盘子里 小米用水冲洗三遍

步骤 3

小米和南瓜一起放入杯体里，加入1250毫升水

步骤 4

接通电源，开启ACA破壁机，按米糊功能键开始制作

步骤 5

正在制作中的状态

步骤 6

程序结束后，加入糖，再按果汁功能键，搅打十秒，充分融合

步骤 7

成品图

南瓜小米糊的小贴士

表面撒上的这些黑芝麻是为了装饰好看，也可以不用撒😄

菜谱创建时间：2019-06-27 08:18:47