🔥🔥减脂餐❗️蒜蓉蒸鸡胸肉❗️低卡又鲜嫩多汁❗️

作者： 糖宝麻麻-木木

👏超级鲜美的蒜蓉蒸鸡胸肉推荐给你们哦，怎能吃都不胖的肉肉，减肥期必备！👇

用料

• 鸡胸肉 1块
• 金针菇 适量
• 蒜 5瓣
• 小米椒 3个

🔥🔥减脂餐❗️蒜蓉蒸鸡胸肉❗️低卡又鲜嫩多汁❗️的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切小块，放入2勺生抽，1勺料酒，一勺蚝油，适量黑胡椒粉、适量盐，1勺淀粉，拌匀腌制一小时以上，大蒜、小米辣切末，金针菇洗净控干

步骤 2

锅中热油小火炒香蒜末，关火，加2勺蒸鱼豉油，盘子里铺上金针菇，摆上鸡胸肉；。 淋在鸡胸肉上面，放上小米辣，隔水蒸，水开转中小火10分钟左右即可！

步骤 3

开吃！

🔥🔥减脂餐❗️蒜蓉蒸鸡胸肉❗️低卡又鲜嫩多汁❗️的小贴士

1: 腌制时间久一点，吃起来不硬，也很入味哦！ 2:水开转小火慢蒸，吃起来也不会柴哦！

菜谱创建时间：2019-06-25 18:03:59