快手早餐之全麦三明治

作者： 莱森小姐

每天准备早餐的时间都不长，不如动手做个三明治咯

用料

• 吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 10片
• 番茄 3片
• 盐 少许
• 橄榄油 少许
• 黑胡椒 少许
• 奶酪酱 3勺

快手早餐之全麦三明治的做法步骤

步骤 1

煎锅倒入少许橄榄油，热油下鸡蛋，翻面煎熟

步骤 2

两片吐司放入煎锅两面都用小火煎到颜色有点深

步骤 3

切点黄瓜和番茄

步骤 4

砧板上铺硅油纸/保鲜膜，放一片吐司，把黄瓜码在上面

步骤 5

放煎鸡蛋

步骤 6

用勺子涂点奶酪酱

步骤 7

撒上盐和黑胡椒

步骤 8

把西红柿放在上面，由于只剩一小块我就全用掉了，实际两片到三片薄片就好

步骤 9

盖上另一片吐司，用油纸包好，大功告成

步骤 10

可以配红豆汤

步骤 11

配燕麦片

步骤 12

配豆浆，都很棒

快手早餐之全麦三明治的小贴士

1.奶酪酱可以换成各种酱，番茄酱、沙拉酱、芝士片都可以。 2.包好的三明治切起来麻烦，我一般会省去这一步，毕竟只有两片吐司的量，早餐100g刚刚好。 3.时间来不及的时候，第一天晚上做好，放冰箱，早上吃之前放微波炉叮20秒就可以。

菜谱创建时间：2019-06-24 13:05:10