超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤

作者： 大大大大大大龙猫

减脂狗的日常就是充斥着对碳水的无限渴望，把传统面条换成荞麦面既可以没有负担也可以增加饱腹感～超nice！做法也超级简单了～厨房小白分分钟搞定的减脂早餐～欢迎大家尝试哈～笔芯❤️

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾仁 随意
• 黄瓜 1/2根
• 小番茄 4个
• 荞麦面 150克
• 黑胡椒 适量
• 罗勒 适量
• 生抽 适量
• 辣椒粉 适量
• 蒸鱼豉油 适量

超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤的做法步骤

步骤 1

锅中加凉水，虾丢进去，水开之后就可以把虾捡出来了，锅里的水可以继续煮荞麦面用，这个操作即方便又省水，哈哈哈（绝不承认是因为我懒～）我的荞麦面是冷冻的，不用解冻，直接烧开水丢进去，煮个5分钟到8分钟，看自己想吃什么口感的～煮好后，捞出放入凉水碗中备用

步骤 2

黄瓜切丝备用（为了好看，我用的擦丝神器，哈哈哈～颜狗的日常：），小番茄切开备用

步骤 3

一个鸡蛋打散，平底锅煎成蛋饼，我用的不粘锅，所以没有放油，煎好后出锅切成丝备用

步骤 4

调一下酱汁：生抽、蒸鱼豉油、黑胡椒、罗勒、辣椒面（用料随意把握就好，看自己的喜好，也可以直接拌家里的各种酱）

步骤 5

捞出荞麦面条，各种食材装盘，撒上一丢丢芝麻，相机先吃！哈哈哈哈

步骤 6

搅搅搅在一起，开动吧～享受完美早餐吧～可以说超级饱腹了～❤️减脂狗的福音～哈哈哈

超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤的小贴士

1.用的蔬菜和肉类不是固定的，也可以加绿叶的各种菜，焯水之后拌在一起就OK啦～肉类可以换成鸡胸肉、牛肉等等等～ 2.这是一人食的量，供大家参考～

菜谱创建时间：2019-06-24 12:25:03