【自制果汁】牛油果养乐多

作者： 焦焦的小厨房

带上这一杯，我要去上班啦！

用料

• 牛油果 1个
• 无花果 1个（可选）
• 养乐多 2瓶（低糖）

【自制果汁】牛油果养乐多的做法步骤

步骤 1

牛油果建议选小个子，我的这个就太大了。太大的后果：1、摄入脂肪含量过高，可能导致发胖；2、打出的果汁过于黏稠没有流动感。

步骤 2

牛油果去皮去核切小块，放入瓶中待用。

步骤 3

加入一颗无花果，增加营养成分。（是否加无花果为自由选项）

步骤 4

倒入两瓶养乐多，再兑入少许凉白开，避免成品过于浓稠（是否加水为自由选项）。

步骤 5

养乐多的酸甜中和了牛油果的油腻感，但是保留了水果的清新，不甜腻但饱腹感很强，适合代餐～同时便秘的旁友们可以喝这样一大杯，毕竟直接吃牛油果让人难以下咽^o^这种做法极大的改善了口感！

菜谱创建时间：2019-06-23 10:48:46