少油但很香的肉沫茄子

作者： oilet

我好喜欢吃茄子，以前觉得要炸要多油才能做好茄子，但自己试了两次，用水焖透茄子，最后勾点薄芡，这样做也很好吃，很鲜很香。家里老公平常不爱吃茄子的，也喜欢上这道菜。

用料

• 肉末 100克
• 茄子 4条
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 淀粉 适量
• 盐 适量
• 老抽 适量
• 蒜 5颗

少油但很香的肉沫茄子的做法步骤

步骤 1

1、切蒜末，茄子切小块（放在加了盐的水里泡半小时或更久），剁肉末搅匀腌制10分钟以上（用盐、生抽、老抽、淀粉、油、料酒），腌制的调料除了生抽可以多一点，一汤勺，其他都是一点点就够了。配图来自盒马，我就是买了这种茄子。

步骤 2

2、肉末下锅炒香，再放蒜末炒香，放茄子，再加点油，茄子炒到有点透明和香味了，加一些热水盖上盖子，小火焖得更软。

步骤 3

3、焖到剩一点水分，加淀粉水（淀粉+水+生抽+盐），大火翻炒，这时可以再加点蒜末（喜欢蒜味的，此处是点睛之笔），出锅。

少油但很香的肉沫茄子的小贴士

我买的是比较长条的柳条茄，感觉比较好吃； 我会把肉末剁得有颗粒感，不要太碎，口感更好； 喜欢吃辣的，可以在加第一次加蒜头环节加辣椒； 中途加水记得加热水； 茄子炒到最后熟透了容易烂，注意不要翻炒得太厉害，不然会成团状，不太好看。

菜谱创建时间：2019-06-20 22:55:19