美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉

作者： 有羽毛的莉比

用料

• 鸡胸肉 1块大概200g
• 蚝油 半勺
• 盐 少许
• 酱油 少许
• 蒜末 大概五瓣切碎
• 黑胡椒 可多放
• 料酒 一点点

美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉平着片成两片，撒盐，加入酱油蚝油，注意咸度，蚝油也咸。 加入料酒去腥

步骤 2

加入较多蒜末，撒黑胡椒，在肉表面抹匀。可用牙签多扎一下鸡胸肉，像容嬷嬷上身那种扎扎扎，让肉更入味。 腌10分钟，或者久一点也可以。

步骤 3

放油下锅煎，盘子里的汁水也可以倒进去，没有的话可以加一点点水。盖上盖子煎。过两分钟一面煎好翻面。大概5分钟就可以煎好。味美多汁的鸡胸肉就好啦！

步骤 4

把从便利店买的沙拉铺在盘子下面，放上切好的肉。锅里还有点汁也可以洒在菜叶子上，啊美味又健康的一餐

菜谱创建时间：2019-06-20 21:18:22