清热开胃防癌炒莲藕百合香芹

作者： 小罗老师2022

莲藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性 百合具有营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。 平肝降压 菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 2.镇静安神 多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。 3.防癌抗癌 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

用料

• 百合 1个
• 西芹 2根
• 莲藕 3节
• 盐 1克
• 油 2克

清热开胃防癌炒莲藕百合香芹的做法步骤

步骤 1

材料就那么多，洗干净哦

步骤 2

斜刀切西芹

步骤 3

切莲藕

步骤 4

热锅放油，先炒莲藕，三分钟

步骤 5

放西芹，炒合适自己的软度

步骤 6

放百合，百合容易熟，最后放，加盐。

步骤 7

出锅

菜谱创建时间：2019-06-18 20:42:00