【红糖姜茶】经期补气血 | 比喝点热水更有诚意

作者： 独食丽人

男朋友们，除了说“喝点热水”，你还可以为她煮碗红糖姜茶。

用料

• 红糖 适量
• 红枣 10颗左右
• 桂圆 10颗左右
• 生姜 6片左右
• 食用玫瑰 6朵左右

【红糖姜茶】经期补气血 | 比喝点热水更有诚意的做法步骤

步骤 1

这个世界上再也没有比“大姨妈”更喜欢 参与你生活的亲戚了。 为什么每当有重要工作时， 每当有考试时， 每当有游泳时， 每当有约会逛街时， 总之各种重要事情之前， 大姨妈一定会来看望你！

步骤 2

于是， 暴脾气是我

步骤 3

伤春悲秋是我

步骤 4

虚弱多病是我

步骤 5

卫生间使者， 也是我……

步骤 6

而当你向男朋友寻求安慰时， 他是否只有一句：多喝热水？？？

步骤 7

男朋友们，除了说“喝点热水”，你还可以为她煮碗红糖姜茶。

步骤 8

🕐营养小贴士 【红枣】 大枣富含钙和铁，对骨质疏松和贫血有重要作用。 ▪补血养颜 ▪富含维C，美白祛斑 ▪养血安神，滋补脾胃。

步骤 9

【老姜】 生姜含有辛辣和芳香成分，在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。 ▪可驱散寒邪，增加血液循环，驱赶体内风寒 ▪治疗头疼，恶心，防晕车 ▪杀菌解毒 ▪开胃，促食欲

步骤 10

🕙“独食”食谱 第一步：煮红糖水。 红糖切小块放入凉水中，开火煮沸。

步骤 11

第二步：依次加料。

步骤 12

红糖水开后，依次放入红枣、生姜、桂圆干继续煮。

步骤 13

煮大约2分钟后起锅，起锅之前，再放入玫瑰。

步骤 14

一碗暖暖的红糖姜茶就成功啦。

步骤 15

赶紧发给你的男朋友（老公）学起来吧。

步骤 16

不管你在哪儿，最让家人放心的，永远是你健康的身体哦。 识别二维码，关注“独食丽人”，查看更多养生食谱。

【红糖姜茶】经期补气血 | 比喝点热水更有诚意的小贴士

红枣一定要去核，避免吃多了上火。

菜谱创建时间：2019-06-16 20:54:10