早餐要吃好

作者： 猫不嗔

日复一日，早餐是一整天的能量开始，吃丰盛美味又心悦目的早餐，开启一天好心情❤

用料

• 鸡蛋 1只
• 时令水果 1份
• 蔬菜 1份
• 咖啡 1杯
• 面包\燕窝粥\蛋糕 1份

早餐要吃好的做法步骤

步骤 1

高蛋白低脂肪饮食从早餐开始

步骤 2

各类蔬果均衡搭配，尽量减少加工，蒸煮最佳

步骤 3

早餐配一杯咖啡是多年习惯，提神醒脑☕

早餐要吃好的小贴士

少油少盐更健康🌷

菜谱创建时间：2019-06-14 07:56:31