低脂豆渣华夫饼

作者： 千岛就酱

打豆浆一次出来好多豆渣，听说豆渣蛮有营养的，作为留学狗一点食物都不想浪费。 看了很多豆渣煎饼的教程感觉很容易做散，以及不适合我这种没时间做饭的学生。 我有一个小华夫饼机，所以试了一下做成华夫饼，第一次就成功啦！ 满满健康的口感😂，饱腹感强，适合减肥健身党。

用料

• 豆渣 克
• 鸡蛋 个
• 盐 克
• 面粉 克
• 黑胡椒粉

低脂豆渣华夫饼的做法步骤

步骤 1

把豆渣和面粉一比一混合，面粉可以多一些，打一个鸡蛋，拌成糊状。加些许胡椒粉和盐，甜党可以加糖。

步骤 2

然后倒进华夫饼机，盖盖3-5分钟，时间主要看自己机器，以及喜欢吃软的脆的，我喜欢表面脆的，所以多烤了一会儿。

步骤 3

尝了一口口感还是很不错哒！下次可以再多放点盐，剩下一些糊冻进冰箱，作为明天早饭啦，完美～～

低脂豆渣华夫饼的小贴士

感觉糊的稀稠比较重要，可以稍微稠一些，不要太稀了。 华夫饼机容易粘的话可以刷层油，我的试过了，不放油也不会粘。

菜谱创建时间：2019-06-13 19:39:06