牛油果藜麦沙律

作者： 678-4

藜麦、牛油果的好处就不说了，反正这是一款营养减脂管饱的美食。

用料

• 牛油果 2个
• 水煮鸡蛋 1只
• 藜麦 1小杯
• 三文鱼肉碎 适量
• 鸡腿肉或鸡胸肉 适量
• 鲜柠檬 半只
• 海盐 适量
• 黑椒粉 适量
• 蒜 3瓣

牛油果藜麦沙律的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

藜麦提前洗泡，鸡蛋煮好，鸡腿用蒜片加酱油耗油腌15-30分钟，三文鱼肉切小片用酱油腌好；

步骤 3

藜麦加水煮15分钟；

步骤 4

牛油果切小块；

步骤 5

煎鸡腿，放凉，切粒；

步骤 6

炒熟三文鱼碎肉；

步骤 7

各种准备好的材料放入碗中，挤入柠檬汁，加入海盐、黑椒粉，拌匀

步骤 8

开吃啦

菜谱创建时间：2019-06-13 11:34:42