减脂食谱3：干煸美芹

作者： Charline-

用料

• 美芹 看你心情
• 腐竹 随意
• 王守义十三香 看运气

减脂食谱3：干煸美芹的做法步骤

步骤 1

美芹洗净切成条。腐竹泡发洗净。

步骤 2

锅烧空气，倒入美芹，转中火不停翻炒，翻炒，翻炒，炒到手酸就差不多可以加十三香粉，再炒。

步骤 3

加入腐竹，开大会翻炒十秒。

步骤 4

关火出锅。

减脂食谱3：干煸美芹的小贴士

1.十三香粉有点咸，适量添加，当然重口味就自己看着办吧。 2.腐竹可以换成胡萝卜丝。 3.碳水让给糙米饭就行，要是觉得蛋白质不够，可以再加一根鸡胸肉肠。

菜谱创建时间：2019-06-11 17:51:58