夏日甜点减脂#龟苓膏

作者： 健康天使周文晋

用料

• 龟苓膏粉 50克(1:10比例)
• 水 1000克
• 糖 随意(我放了10克+3克甜菊糖)控制热量
• 白芝麻 5克

夏日甜点减脂#龟苓膏的做法步骤

步骤 1

250的水划开龟苓膏粉末成糊状，再把余下的750的水加入混合，加入5克芝麻，增香……加热至沸腾，加热的时候用蛋抽搅拌，避免糊底……倒入模具，把模具放在烤架上隔空，快速凉……我分了2盘

步骤 2

凉透后，用500毫升水调10克糖，倒入其中一盘，用刮刀刮小块，就可以吃了……下火清凉，快手控制热量……写一份180千卡，我是2个人吃，相当于一个拳头大水果的热量了，并且饱饱的

菜谱创建时间：2019-06-10 14:51:29