食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝

作者： SASAo

摘录于《中华食疗大全》，日常操作性强，方便的食谱。

用料

• 粥1：菠菜，皮蛋，大米，盐味精少许/淡菜，姜，皮蛋，粳米，麻油盐味精少许
• 粥2：菠菜，粳米/菠菜，银耳，粳米，盐味精少许
• 粥3：芹菜，粳米，麻油盐味精少许/旱芹菜，粳米，熟牛肉，盐味精少许
• 粥4：粳米，洋葱，麻油盐味精少许/山楂，大米，砂糖
• 粥5：红豆，山楂，大米，红糖/玉米粒，黑木耳
• 粥6：玉米粉，大米/花生壳，粳米
• 粥7：豆浆汁，粳米/冬瓜，薏仁
• 粥8：胡萝卜，粳米（现煮现吃，不宜久放）

食疗养生粥——日常摘录｛泄火除烦，减脂降压粥｝的做法步骤

步骤 1

菠菜皮蛋粥/皮蛋淡菜粥

步骤 2

菠菜粳米粥/菠菜银耳粥

步骤 3

芹菜粳米粥/芹菜牛肉粥

步骤 4

洋葱粳米粥/山楂大米粥

步骤 5

山楂赤豆粥/玉米木耳粥

步骤 6

玉粉大米粥/花生壳粳米粥

步骤 7

豆浆粳米粥/冬瓜薏仁粥

步骤 8

胡萝卜粳米粥

菜谱创建时间：2019-06-07 21:00:12