鸡排

作者： 大芳来了

故事就是喜欢吃一切油炸食品！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 1盘
• 花生油 适量克
• 淀粉 1盘
• 奥尔良腌料 20克

鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用肉锤敲打按摩，奥尔良腌料腌一晚上

步骤 2

腌好的肉肉先放蛋液里正反面沾个遍

步骤 3

再去淀粉盘里正反面沾一遍，时间和心情允许，来两遍，好吧！就是先沾蛋液再沾淀粉然后再沾蛋液再沾淀粉，这样嫩！

步骤 4

最后沾面包糠

步骤 5

或油锅炸，或像我这样一边怀着罪恶感的吃一边考虑热量的问题，用平底锅橄榄油煎

步骤 6

铛铛铛铛……

步骤 7

再来一张，再撒点番茄酱之类的，你说不好吃？！

菜谱创建时间：2019-06-05 15:02:36