减脂香蕉燕麦

作者： 砌糖

快手早餐，美味营养

用料

• 香蕉 2根
• 牛奶 50ml
• 燕麦片 200克
• 鸡蛋 1个
• 蜂蜜 1勺
• 蓝莓 1盒

减脂香蕉燕麦的做法步骤

步骤 1

香蕉 燕麦 牛奶 鸡蛋 蓝莓准备好

步骤 2

香蕉压碎成尼

步骤 3

加牛奶鸡蛋并多次加入燕麦片，和压碎的香蕉泥一起搅拌混合，我还加了一勺蜂蜜，香蕉本身很甜了可以不加

步骤 4

摆上蓝莓，或者香蕉切片也行，为了装饰

步骤 5

烤箱预热，180度上下火烤30分钟

步骤 6

这个蓝莓出来是爆浆的，酸甜

菜谱创建时间：2019-06-05 13:44:34