用aeon 急速蔬菜包省了點時間, 雞肉的兩分鐘烹煮變了兩分半鐘,效果較差
用aeon 急速蔬菜包省了點時間, 雞肉的兩分鐘烹煮變了兩分半鐘,效果較差
健康餐
一日三餐
捷森面包代替藜麦饭,紫薯球代替蔬菜沙拉,更快手了~谢谢菜谱
#晚餐•2019年6月30日# 夏日开胃减脂便当
很清爽,吃完不流汗😂
跟着轻养菜谱做夏日开胃减脂便当,@妍妍妈Ada @雨彤彤 @静静淳 亲爱的们减脂餐愉快地吃起来♪♬(*˘︶˘*).
注:左边的饭盒——老青岛的回忆,历史感扑面而来~~~
#晚餐•2019年6月29日#
#九阳轻养米# #♛♛♛为爱的人下厨房#
徒悲伤的季节,分享清爽低脂的便当,一起加油减脂。
藜麦与大米比例1:1,拌鸡丝的时候加了青柠🍋,沙拉食材包括:生菜+圣女果+黄瓜+鸡蛋,撒上一点现磨黑胡椒提味,没有用油醋汁。
食材比例稍作了修改,便当总热量约500大卡,食材与调料分量在这里:https://www.xiachufang.com/recipe/103902614/
@轻养旗舰店 感谢分享的好食谱o( ̄▽ ̄)d。
@公仔思乐冰 @lulututu @Serena很宅
#午餐•2019年6月28日##九阳轻养米##九阳轻养“一罐鲜米”##便当便当##mobento减脂便当##健康减脂便当# #你好,卡路里~ O(∩_∩)O# #中国胃~减脂餐# #有颜、有味 ლ(´ڡ`ლ)#
夏日开胃减脂便当
夏天是减脂的季节,做个开胃减脂便当来吃,减脂不等于不吃大米,一定要对自己好才能健康的减脂瘦身。
这个便当的米饭是用九阳轻养“一罐鲜米″和三色黎麦煮成的米饭,香糯又健康。配上凉拌酸辣鸡丝和蔬果沙拉,吃起来开胃又减脂。
九阳轻养“一罐鲜米″,一罐米一罐水,是可以免洗的鲜米。
@随风1231 @郁金香的私人厨房 @温暖向阳sunny 亲爱的一起来吃开胃减脂便当啦。😋👏👏
深夜来分享午餐有点尬
跟做的凉拌鸡丝加了我独家秘制的油辣子
又香又辣,低脂又好吃还是下饭神器
再来一个果蔬沙拉🥗用了我最爱的芝麻沙拉酱酸甜爽口。饭后来两个黄金奈😋
敲重点了,我婆婆对我说你今天煮的这个米很香啊😁我心里默念了那必须啊一罐鲜米当然得好吃了
@轻养旗舰店
深夜来分享午餐有点尬
跟做的凉拌鸡丝加了我独家秘制的油辣子
又香又辣,低脂又好吃还是下饭神器
再来一个果蔬沙拉🥗用了我最爱的芝麻沙拉酱酸甜爽口。饭后来两个黄金奈😋
敲重点了,我婆婆对我说你今天煮的这个米很香啊😁我心里默念了那必须啊一罐鲜米当然得好吃了
@轻养旗舰店
深夜来分享午餐有点尬
跟做的凉拌鸡丝加了我独家秘制的油辣子
又香又辣,低脂又好吃还是下饭神器
再来一个果蔬沙拉🥗用了我最爱的芝麻沙拉酱酸甜爽口。饭后来两个黄金奈😋
敲重点了,我婆婆对我说你今天煮的这个米很香啊😁我心里默念了那必须啊一罐鲜米当然得好吃了
@轻养旗舰店 @Jocelyn-yy@miangmiang小妞
夏日开胃减脂便当
藜麦饭+圣女果+鸡胸肉凉拌黄瓜胡萝卜丝
好好生活
好好吃饭
@美丽的MJJ @往日随风_ @妍妍妈Ada
亲爱的们一起啊😃😃
##午餐•2019年6月25日##