减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝

作者： 柠檬减脂餐

炎热的夏季来一道凉拌手撕鸡丝 清凉爽口 酸辣开胃 幸福的滋味油然而生(∩_∩)

用料

• 鸡胸肉 半块（约100克）
• 黄瓜 半根（约100克）
• 红椒 1段（约25克）
• 小干辣椒 5个（不吃辣的可不放）
• 花椒 15-20粒
• 生姜 2片
• 大蒜 2瓣
• 香油 1瓶盖（约5克）
• 盐 1-2克（不超过2克）
• 醋 1勺（约8克）

减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡胸肉煮熟 手撕成细长条

步骤 3

案板用开水冲一下 然后葱姜干辣椒切末 黄瓜红椒切丝

步骤 4

把菜都码盘里

步骤 5

加盐 醋

步骤 6

放油

步骤 7

放入花椒爆香 花椒捞出扔了（也可不扔 看个人习惯）

步骤 8

将热油浇在干辣椒和葱姜上 拌匀即可开吃

步骤 9

搭配三色糙米饭 完成一份减脂晚餐↑↑ 三色糙米饭做法https://www.xiachufang.com/recipe/103820152/

减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝的小贴士

这是晚餐份量 如做午餐各食材相应增加点

菜谱创建时间：2019-06-04 05:41:51