炒鸡小胸

作者： Echo特能造

上班族快手午餐 如何做不柴且嫩的鸡胸肉-

用料

• 鸡小胸 2个
• 小苏打 适量
• 胡椒粉 适量
• 菜心 220克

炒鸡小胸的做法步骤

步骤 1

鸡小胸切块 放入适量调味料进行腌制

步骤 2

喷油锅 鸡胸肉放进锅里翻炒，贴锅边缘倒入少量水焖熟

步骤 3

菜心白灼 无油无盐

步骤 4

今日午餐合计热量

炒鸡小胸的小贴士

鸡胸肉是晚上腌制的 早上时间不太够。如果怕腥可以放点料酒 生姜。我是习惯了没关系。

菜谱创建时间：2019-06-03 14:46:25