快手减脂餐之芦笋炒牛肉

作者： 喜翻翻

用料

• 牛肉 克
• 料酒 勺
• 芦笋 根
• 盐 克
• 大蒜 瓣
• 酱油 勺

快手减脂餐之芦笋炒牛肉的做法步骤

步骤 1

午餐 早上菜场买的芦笋蒜蓉炒牛肉 做法：120g芦笋斜切，120g牛里脊肉切块➕蚝油胡椒粉料酒腌制一早上，3个蒜切成蒜蓉。 先水烧开，放入芦笋，放盐，大概煮2分钟。捞出备用。 锅里放橄榄油，放入蒜蓉爆香，放入牛里脊肉。稍微翻炒下，7分熟的时候放入芦笋，加点水，煮个几分钟，加点酱油。过2分钟就成功啦~ 中午吃的刚刚正好。

菜谱创建时间：2019-06-03 13:08:10