【15分钟便当】爆炒鱿鱼

作者： chaoier

记录📝每日便当。 周末买好肉🥩和耐储存的蔬菜，做好预处理分小袋放冰箱，每次花15-20分钟就可以做好便当。 肉类🥩 猪肉切片，鸡肉切粒，鱿鱼切花刀，鱼切块……都是一口吃的大小哦。豌豆/玉米粒/葱粒→急冻室 蔬菜🥬 土豆/红薯/面包→常温放置 西红柿/瓜类/西兰花/玉米→冷藏室

用料

• 鱿鱼
• 姜
• 辣椒🌶
• 料酒
• 生抽
• 耗油

【15分钟便当】爆炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

水煮开，放入适量姜片和料酒，鱿鱼焯水捞起。 放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。

步骤 2

放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。

菜谱创建时间：2019-06-02 23:13:15