减脂餐：鸡肉杂蔬便当

作者： 语薇儿309

美味又减脂，颜值还高～

用料

• 小红薯 3个
• 鸡胸肉 1块
• 香菇 5朵
• 胡萝卜 半根
• 西兰花 半朵

减脂餐：鸡肉杂蔬便当的做法步骤

步骤 1

把食材切好，鸡胸肉切大块，鸡肉放点盐酱油腌制10分钟。

步骤 2

红薯蒸20分钟

步骤 3

放油，煎鸡肉，煎至两面金黄出锅

步骤 4

放香菇炒一会，接着放胡萝卜、西兰花一起炒，放点盐、酱油，炒好出锅

步骤 5

装便当盒，放2个圣女果，完成

菜谱创建时间：2019-06-01 21:04:46