豆豉鲮鱼油麦菜 生菜

作者： 红泥小暖炉cheers

我自己蛮喜欢这道菜的，也是我老公肯吃的为数不多的蔬菜，但是宝宝不肯吃。

用料

• 油麦菜 把
• 大蒜 瓣
• 鸡精 勺
• 豆豉鲮鱼罐头 半
• 盐

豆豉鲮鱼油麦菜 生菜的做法步骤

步骤 1

这道菜的关键是不论生菜还是油麦菜，都不可以事先焯水，焯水可以去除绿叶菜里面的亚硝酸盐，但是这两个菜如果焯水之后再炒就会变得不脆，口感大打折扣。

步骤 2

罐头要处理一下，把鱼肉剥出来剁成小块儿

步骤 3

热油爆香蒜蓉和鲮鱼罐头，然后把菜放进去煸炒，到你看起来好吃的程度就可以了，起锅的时候放调味料。

菜谱创建时间：2019-06-01 19:16:14